说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qi颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗áng)的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

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5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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