减(jiǎn)肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果，并(bìng)且还可以补(bǔ)充身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能(néng)吃(chī)饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需(xū)要的营(yíng)养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当(dāng)中也含有(yǒu)一(yī)定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

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　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物在减腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份(fèn)那(nà)么多，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所以你这个是(shì)不利于(yú)腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码减肥的。

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