河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中(zhōng晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军)经常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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