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白芝(zhī)麻能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通(tōng)常(cháng)是(shì)有必定优点的(de)，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少引(yǐn)起的须发(fā)早白、掉(diào)发有必定(dìng)的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂(zhī)，具(jù)有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的大(dà)便燥(zào)结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量(liàng)食用能(néng)够起到护发的效果(guǒ)，可(kě)是过量食用，可能会(huì)导致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使头发的(de)发(fā)质(zhì)下(坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用xià)降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻(má)好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是(shì)特别的白，而通(tōng)过漂(piāo)白处理之(zhī)后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查(chá)，看芝麻(má)的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状(zhuà坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用ng)为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小不(bù)一，一(yī)头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油(yóu)的滋味(wèi)，而是(shì)一(yī)种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻的(de)办(bàn)法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的(de)芝麻，看断口的部(bù)分的色(sè)彩，假如断口部(bù)分是黑色，那(nà)就阐明是染色的(de);假(jiǎ)如断口部分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓(cuō)弄不掉色的是(shì)真货(huò)，不(bù)然可(kě)能是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实(shí)的(de)芝(zhī)麻(má)吃起来(lái)不苦(kǔ)，反(fǎn)而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色(sè)的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有除了芝麻(má)香味之外(wài)的.不(bù)正常(cháng)的滋味，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　 　　可用于医(yī)治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压(yā)、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚(xū)弱(ruò)、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合(hé)妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木(mù)、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点;种(zhǒng)子去(qù)皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人(rén)体(tǐ)吸收到(dào)养(yǎng)分，所以(yǐ)整粒的芝麻(má)应加(jiā)工后(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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