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核(hé)桃是补脑的吗

　　是的，核桃(táo)是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含(hán)有丰富的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，可以让(ràng)脑的(de)结构物质变得完整，从而达(dá)到(dào)补脑的功效。补脑的(de)食物有很多有莲(lián)子肉汤(tāng)、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦(shòu)肉(ròu)汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰(fēng)富的(de)蛋白质，脂肪，维生素，有助(zhù)于加强身体营养(yǎng)，莲子具有降血压，滋阳补虚等功效。炖(dùn)莲子更是营(yíng)养丰富，它(tā)有补血安(ān)神，健(jiàn)脑益智等(děng)功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是一种小麦(mài)类的植(zhí)物，有着固表止汗、益气除热的作用，主(zhǔ)要有健脾养肝(gān)穴(xué)，宁(níng)心安神(shén)的作用。

　　3、金(jīn)针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主要的功效(xiào)是补(bǔ)脑益智，而且(qiě)还可以(yǐ)抗疲劳。在日常生活中也可以多(duō)吃使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁一些核桃。核桃有健脑的作用(yòng)，可以增强记忆力，而且还可(kě)以增强身体(tǐ)的抵抗(kàng)力，在(zài)日常生活(huó)中一定要多锻炼身体，不要(yào)过多的劳累，一定(dìng)要保持(chí)充足的睡眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲子(zi)百(bǎi)合瘦(shòu)肉粥是比(bǐ)较平和的滋补食疗(liáo)，莲子百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)的好处有(yǒu)滋阴润肺、健脾和胃、清心安神(shén)的作用，可以改(gǎi)善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥(zào)、面(miàn)色萎黄(huáng)等。莲子(zi)百合瘦肉粥补而不腻，服用(yòng)没有明(míng)显禁忌。

干核桃怎么保(bǎo)存不变质(zhì)

　　1、将干核桃放在干燥(zào)的通风处晾干(gàn)，待核桃的(de)表皮和核桃仁不易分离，色彩一致(zhì)的时候，就可以(yǐ)取出(chū)来储藏(cáng)。

　　2、然后放(fàng)入麻布(bù)袋中或者沙袋中(zhōng)，保持里面的清洁。

　　然(rán)后放在通风透气的地方。

　　3、最(zuì)好(hǎo)保证不被压坏的条件下即可。

　　而且还(hái)要(yào)防止(zhǐ)鼠害，虫害等现象。

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