一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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