说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah)可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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