一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于(yú)一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含热量(liàng)多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题(tí)，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含(h倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例án)有对人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的(de)话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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