烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。