河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们(men)之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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