值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别-太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司

值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿豆(dòu)汤的(de)热(rè)量是每100克45大卡的。关于绿豆汤(tāng)的(de)热(rè)量是(shì)多少大卡以及一碗绿豆汤的热量是(shì)多少大卡，绿豆(dòu)汤的热量是多少大(dà)卡(kǎ)的，绿豆汤有多少热量(liàng)，100克(kè)绿(lǜ)豆(dòu)汤的热量，绿(lǜ)豆粥的热量是多少大卡等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的知(zhī)识(shí)答案：

绿豆(dòu)汤的热(rè)量(liàng)是多少大卡(kǎ)

　　是每100克45大卡的。

　　绿豆汤的热量是每(měi)100克45大卡(kǎ)。

　　绿豆是(shì)豆(dòu)科植物绿豆的种子，别名青(qīng)小(xiǎo)豆、菉豆、植豆等，在中国已(yǐ)经(jīng)有(yǒu)两千余年(nián)的栽培史(shǐ)。

　　原产地(dì)在印度、缅甸(diān)地(dì)区。

　　绿豆所(suǒ)含蛋白质主要为球蛋白，并含(hán)有蛋氨(ān)酸(suān)、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸；在所含磷脂中(zhōng)有(yǒu)磷(lín)脂(zhī)酰胆(dǎn)碱(jiǎn)、磷脂酰(xiān)乙醇胺、磷脂酰肌醇(chún)、磷(lín)脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸(suān)等成(chéng)分。

营养成分

　　每100克含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳(tàn)水化合物(wù)59克，粗纤(xiān)维(wéi)4.2克，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜(bo)素1.8毫克。

　　维(wéi)生(shēng)素(sù)B1 0.52毫克，维生(shēng)素(sù)B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋白质主要为(wèi)球蛋白类(lèi)，其组(zǔ)成中蛋氨酸(suān)、色氨酸、酪氨酸比较少，绿豆的磷脂成分中(zhōng)，有(yǒu)磷脂酰(xiān)胆碱、磷脂(zhī)酰乙醇胺(àn)、磷脂酞(tài)肌(jī)醇、磷脂酸(suān)甘油、磷脂酚(fēn)丝氨(ān)酸、磷脂酸等(děng)。

功效(xiào)主治

　　清热解毒，消暑除烦，止(zhǐ)渴健胃，利(lì)水(shuǐ)消肿。

　　主(zhǔ)治(zhì)暑热(rè)烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿(zhǒng)毒，丹毒疖(jiē)肿，痄腮(sāi)，痘(dòu)疹以(yǐ)及金石砒(pī)霜草木中(zhōng)毒者(zhě)。

清热

　　绿豆(dòu)的清(qīng)热之(zhī)力(lì)在(zài)皮，所以说(shuō)为了清热，煮绿豆汤时不要(yào)久(jiǔ)煮(zhǔ)。

　　这样熬出来的(de)绿豆(dòu)汤颜(yán)色碧(bì)绿(lǜ)，比较清澈。

　　喝(hē)的(de)时候也(yě)没必要把豆子一起吃进去，就(jiù)可以达到很好的清热(rè)功效(xiào)。

解(jiě)毒

　　绿豆的解毒之功在(zài)内(nèi)，所以说为了(le)解毒(dú)，煮(zhǔ)绿(lǜ)豆(dòu)汤(tāng)时最好把绿豆煮烂(làn)。

　　这样的绿豆汤(tāng)色泽浑浊，消暑效(xiào)果较差，但清热(rè)解毒作用更(gèng)强。

消暑(shǔ)

　　绿豆与其他食品一(yī)起(qǐ)烹调，疗效(xiào)更好(hǎo)，如绿(lǜ)豆(dòu)银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。

促进代谢

　　绿(lǜ)豆的(de)籽(zǐ)粒和水煎(jiān)液中含有生(shēng)物(wù)碱、香豆(dòu)素、植(zhí)物甾醇等生理(lǐ)活性物质，对人类(lèi)和动物的生(shēng)理代谢活(huó)动具有(yǒu)重要的促进作用。

制作要领(lǐng)

　　1.煮沸时间不宜过(guò)长，煮沸3～5分钟，以清澈绿汤为(wèi)佳。

　　2.取一只不锈(xiù)钢锅，加水(shuǐ)。

　　煮沸后放入绿豆，盖(gài)上锅盖。

　　3分钟(zhōng)后，舀出里(lǐ)面的(de)汤，放(fàng)在白色的大碗里面。

　　这时的(de)汤为绿色(sè)，澄清透明。

　　这(zhè)就是绿豆(dòu)皮煮(zhǔ)出(chū)来的真正颜色。

　　3.减少氧化(huà)，盖(gài)上锅(guō)盖煮(zhǔ)为宜(yí)。

　　4.避(bì)免用铁锅煮(zhǔ)，因(yīn)为绿豆(dòu)中的类黄酮与金属离子发(fā)生反应，会干扰(rǎo)绿豆的抗氧(yǎng)化能力及食疗功效，并且(qiě)汤汁变色。

　　5.煮绿豆汤(tāng)时，绿豆皮自(zì)然脱落(luò)，不少人(rén)会把绿(lǜ)豆皮(pí)撇(piē)出来扔掉，这样做(zuò)实在可惜。

　　绿豆(dòu)皮(pí)，性(xìng)寒味甘(gān)，能解热毒，它的清热解毒功效比绿豆仁强。

　　绿豆皮里还含有大(dà)量抗氧化成分，如类(lèi)黄(huáng)酮(tóng)等。

　　6.煮绿豆(dòu)汤时，建议(yì)绿豆与水的比例是1：10，将绿(lǜ)豆(dòu)在开水中煮成绿(lǜ)色清汤，进行豆汤分离，汤(tāng)不仅是解暑(shǔ)饮(yǐn)品(pǐn)，还有解毒功效。

　　把煮汤时的绿(lǜ)豆捞出(chū)煮粥食用；用(yòng)捞(lāo)出的绿豆炖肉(ròu)，肉的味道、口(kǒu)感(gǎn)很(hěn)好，绿豆还能分解肉制品(pǐn)中的毒素。

　　快速煮烂绿(lǜ)豆法：

　　将绿豆(dòu)洗干净，放入保温瓶(píng)中(zhōng)，倒入开(kāi)水盖好(hǎo)。

　　2~3个小时后，绿豆粒会(huì)胀大变软，拿(ná)手掐掐看看软不软(ruǎn)，如果软(ruǎn)了(le)再下锅煮，就(jiù)很容易在较(jiào)短(duǎn)时间(jiān)内将(jiāng)绿豆煮烂。

　　如果还不(bù)够软就需要继续泡，这样泡好(hǎo)的绿(lǜ)豆煮起来就很容易(yì)酥(sū)烂。

绿豆汤热量

　　　　每(měi)100克(kè)绿豆汤(不加糖)的热(rè)量(liàng)约为45大卡，若一碗绿豆汤是300克的(de)话(huà)，其所含(hán)热量约为135大卡(kǎ)，比一(yī)碗(wǎn)米饭的热量低(dī)。

　　　　绿豆汤(tāng)热量

　　　　绿豆是五(wǔ)谷杂粮(liáng)的一种，将绿豆熬成汤非常(cháng)适合夏季饮用。

　　很(hěn)多人担心绿(lǜ)豆汤的热量问题，下面我们(men)就来举(jǔ)例(lì)计算一(yī)下。

　　　　绿豆汤若是不加糖、油以及其它辅料(liào)的话，每(měi)100克绿豆汤的热量约(yuē)为45大卡，若(ruò)一碗绿豆汤是300克的话，其所含热量约为135大卡，比一碗米饭的热量低。

　　　　绿(lǜ)豆汤适合减肥的人吃吗

　　　　减(jiǎn)肥的人(rén)适合喝绿豆汤。

　　　　绿豆(dòu)汤在不加(jiā)糖的(de)情况下，本身就属于一种(zhǒng)低热量的食物，减肥人群食用后不仅不会发胖，还有助于(yú)减肥。

　　绿豆(dòu)是排毒的圣品，其(qí)中所(suǒ)含的高(gāo)纤维可以促进(jìn)肠(cháng)道蠕动，有利于(yú)肠(cháng)道废物的排出。

　　　　绿豆汤有清热消暑、利水(shuǐ)利尿、解毒(dú)消炎(yán)的功(gōng)效，平时任(rèn)何时候饮用(yòng)都是可(kě)以的。

　　绿豆汤的热量是每100克45大卡的。关于绿豆汤的热量(liàng)是多少(shǎo)大(dà)卡以(yǐ)及(jí)一碗绿豆汤的热量是多少(shǎo)大卡，绿(lǜ)豆汤(tāng)的(de)热(rè)量是多少大卡(kǎ)的，绿豆汤有多少热量，100克绿豆汤的热量，绿豆粥(zhōu)的热量(liàng)是多少大(dà)卡(kǎ)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案(àn)：

绿豆汤的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡

　　是(shì)每100克(kè)45大(dà)卡的(de)。

　　绿(lǜ)豆汤的热量是每100克45大卡。

　　绿豆是豆(dòu)科(kē)植(zhí)物绿豆的种(zhǒng)子，别名青小豆、菉豆、值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别植豆等，在中(zhōng)国已经有两(liǎng)千(qiān)余年的栽培史。

　　原产地(dì)在印度、缅甸地区。

　　绿豆所含(hán)蛋白质主(zhǔ)要(yào)为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪(lào)氨(ān)酸等多种氨基酸；在所含磷脂中有磷脂(zhī)酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂(zhī)酰(xiān)肌醇、磷(lín)脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成(chéng)分(fēn)。

营养成分

　　每100克含蛋(dàn)白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜(bo)素1.8毫克。

　　维生(shēng)素(sù)B1 0.52毫克(kè)，维(wéi)生素B2 0.12毫(háo)克(kè)，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋(dàn)白质主(zhǔ)要(yào)为球蛋(dàn)白(bái)类，其组成中蛋氨酸(suān)、色氨酸、酪氨酸比较少(shǎo)，绿豆(dòu)的磷脂成分中，有(yǒu)磷脂酰胆(dǎn)碱、磷脂(zhī)酰(xiān)乙醇(chún)胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸(suān)甘油、磷脂酚(fēn)丝氨酸、磷脂酸(suān)等。

功效主治

　　清热解毒，消暑除烦，止(zhǐ)渴健(jiàn)胃(wèi)，利水消肿。

　　主治暑(shǔ)热烦渴，湿热泄泻，水肿(zhǒng)腹胀，疮疡(yáng)肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金(jīn)石砒(pī)霜草木中毒者。

清(qīng)热(rè)

　　绿(lǜ)豆的清热之(zhī)力在(zài)皮，所以(yǐ)说(shuō)为(wèi)了清热(rè)，煮绿豆(dòu)汤时不要久(jiǔ)煮。

　　这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。

　　喝(hē)的时候也没(méi)必要把豆(dòu)子一(yī)起(qǐ)吃进去，就(jiù)可以达到很好(hǎo)的清热(rè)功(gōng)效。

解毒

　　绿豆的解(jiě)毒之(zhī)功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最(zuì)好把绿豆煮烂。

　　这(zhè)样的(de)绿(lǜ)豆汤色泽(zé)浑浊，消暑效果较差(chà)，但清(qīng)热解毒作用更(gèng)强。

消暑

　　绿(lǜ)豆与(yǔ)其他食品一起烹调，疗效更(gèng)好(hǎo)，如(rú)绿(lǜ)豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服(fú)用。

促进代(dài)谢

　　绿豆的籽粒(lì)和水煎液中含有(yǒu)生物碱、香(xiāng)豆(dòu)素、植物(wù)甾醇等生理活性物质，对人类(lèi)和动物的生理代谢(xiè)活动具有重要的促进作用。

制作要领

　　1.煮沸时间(jiān)不宜过(guò)长，煮(zhǔ)沸(fèi)3～5分钟，以清澈(chè)绿汤为(wèi)佳。

　　2.取一只不锈钢(gāng)锅，加水。

　　煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。

　　3分(fēn)钟后，舀出里面(miàn)的汤，放在白色(sè)的大(dà)碗里(lǐ)面(miàn)。

　　这(zhè)时的汤为绿色，澄清透明。

　　这就是绿豆皮煮出来的真正颜色(sè)。

　　3.减少(shǎo)氧化，盖上锅盖(gài)煮为宜(yí)。

　　4.避免(miǎn)用铁锅煮，因(yīn)为绿豆(dòu)中的类黄酮(tóng)与(yǔ)金(jīn)属离子发(fā)生反(fǎn)应，会(huì)干扰绿豆的(de)抗氧化能力及食疗功效，并且汤汁(zhī)变色。

　　5.煮绿(lǜ)豆汤(tāng)时，绿豆皮自(zì)然脱落，不(bù)少人会(huì)把绿豆皮(pí)撇出(chū)来扔掉(diào)，这样做(zuò)实在可(kě)惜。

　　绿豆(dòu)皮，性寒味甘，能解热毒，它的(de)清热解(jiě)毒功效(xiào)比绿豆仁强。

　　绿豆皮(pí)里(lǐ)还含(hán)有大量抗(kàng)氧化成分，如类黄酮等。

　　6.煮(zhǔ)绿豆汤(tāng)时(shí)，建(jiàn)议(yì值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别)绿豆与水(shuǐ)的比例是1：10，将绿(lǜ)豆在开水中(zhōng)煮成(chéng)绿色清(qīng)汤，进行豆(dòu)汤分离，汤不仅是解暑饮品(pǐn)，还有(yǒu)解毒(dú)功效。

　　把煮汤时的绿豆捞(lāo)出煮粥(zhōu)食(shí)用；用(yòng)捞(lāo)出的绿豆炖肉，肉的(de)味道、口感(gǎn)很(hěn)好，绿(lǜ)豆还能分(fēn)解(jiě)肉制品(pǐn)中(zhōng)的(de)毒素。

　　快速(sù)煮烂绿豆法：

　　将绿豆洗(xǐ)干(gàn)净，放入保(bǎo)温瓶中，倒入开水盖(gài)好。

　　2~3个(gè)小时后，绿豆(dòu)粒会(huì)胀大变软，拿手掐掐看看软不软，如果值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别(guǒ)软了(le)再下锅煮，就很容易(yì)在(zài)较短时间内(nèi)将绿豆煮烂。

　　如果还不够软就(jiù)需(xū)要继续泡(pào)，这样泡好的(de)绿豆(dòu)煮起来(lái)就很(hěn)容易酥(sū)烂。