河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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