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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦(shò感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思u)身(shēn)，能(néng)够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有点和(hé)西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一。

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