宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当(dāng)你点击播放(fàng)就能(néng)直接(jiē)进入你需(xū)要的部(bù)分内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更(gèng)优，但由于处(chù)理后(hòu)的视频(pín)太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度(dù)，后期视频不(bù)再(zài)二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》g>ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的(de)独(dú)特(tè)刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非(fēi)常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音中较多的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众(zhòng)的(de)视(shì)野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不(bù)同人(rén)对于(yú)同一种触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的(de)，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人(rén)的经历是(shì)密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次(cì)感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好了(le)，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

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