白露，是“二十四(sì)节(jié)气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来(lái)，大部(bù)分地区温(wēn)度(商议的近义词是什么呢 标准答案，商议的近义词是什么呢二年级dù)降低。白露是(shì)秋天的第三(sān)个节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的结束和(hé)仲秋时(shí)节的开(kāi)始(shǐ)。这(zhè)时，人们就会明显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到来(lái)了。时(shí)至白露，夏季风逐(zhú)渐为(wèi)冬(dōng)季(jì)风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上(shàng)太(tài)阳直射点南(nán)移(yí)，北半球(qiú)日照时(shí)间(jiān)变(biàn)短(duǎn)，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度下降速度(dù)也逐(zhú)渐加(jiā)快。白露基本结(jié)束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形(xíng)容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早(zǎo商议的近义词是什么呢 标准答案，商议的近义词是什么呢二年级)晚的气温较(jiào)低(dī)，而正午的(de)气温(wēn)仍较高(gāo)，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随时留(liú)意(yì)天气(qì)情况，及时增加(jiā)衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不(bù)能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训(xùn)练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬(pá)山、踢(商议的近义词是什么呢 标准答案，商议的近义词是什么呢二年级tī)毽(jiàn)子(zi)、打(dǎ)太极拳等方式(shì)进行运(yùn)动。

运动宜(yí)动静结合，可平(píng)卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时节，是全(quán)年昼夜(yè)温(wēn)差最大的节气，此时(shí)阳(yáng)气(qì)渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主(zhǔ)气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液(yè)亏少，肺不(bù)能发(fā)挥其正常宣(xuān)发肃降的生理(lǐ)功(gōng)能，从(cóng)而(ér)导致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤(fū)干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以(yǐ)此(cǐ)平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡(héng)而导(dǎo)致的(de)疾病，同时保持肺部的(de)健康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜(yè)自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最(zuì)好的时辰(chén)，在(zài)这(zhè)样(yàng)的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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