说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù六朝是指哪六朝)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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