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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时(shí)分，记(jì)得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的(de)那一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还(hái)有(yǒu什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间)纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来(lái)维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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