一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时(shí)候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗bǐ)，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力(lì)发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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