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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压的(de)功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很(hěn)多其他的营养物质(zhì)，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属于同(tóng)一(yī)种物质，大(dà)黄(huáng)米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含(hán)的(de)脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代谢卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日(rì)利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生(shēng)长于我国北(běi)方(fāng)的(de)一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的(de)含量均高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形似第二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华(huá)北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　本植物(wù)的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的(de)维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。