河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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