说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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