河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

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　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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