晚(wǎn)餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那(nà)就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来也比较简单，又好吃又有营养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐(cān)吃什么好呢以及晚餐吃什(shén)么健(jiàn)康又(yòu)营养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么比较(jiào)健康营养(yǎng)，晚餐吃什么(me)会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚(wǎn)上吃(chī)啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识答案：

晚餐可以(yǐ)吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭(fàn)一(yī)般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加(jiā)胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的是用大米或(huò)小米煮成(chéng)的粥，其中小(xiǎo)米粥中含有丰富的(de)维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分(fēn)，进食后容易消化，不(bù)会对胃肠黏(nián)膜(mó)造成刺(cì)激(jī)。大米粥中含(hán)有(yǒu)蛋白(bái)质(zhì)、B族维生素、脂肪等(děng)营(yíng)养物(wù)质(zhì)，进食(shí)后能(néng)够为身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营养成分。无(wú)论是(shì)大(dà)米粥(zhōu)还是小米粥都可(kě)以在(zài)晚餐(cān)时吃，均(jūn)属于(yú)正常(cháng)现象。因为这些食物属于(yú)半(bàn)流食，没有难以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道(dào)造成的刺激，起(qǐ)到保(bǎo)护胃肠道黏(nián)膜的(de)作(zuò)用，不(bù)会诱发胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内(nèi)血糖(táng)处在升高状态，这种情况(kuàng)不建(jiàn)议在晚餐时吃，因为在制作期间容易(yì)产生淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导(dǎo)致病情(qíng)加(jiā)重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食(shí)辛辣及刺(cì)激性食物，尤其是晚餐时控制好进(jìn)食量，不宜(yí)一次性进食太多，以免增(zēng)加胃肠负(fù)担，引起不(bù)适(shì)表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦(shòu)的话(huà)，那就吃(chī)荤的吧(ba)，补(bǔ)充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又(yòu)有营(yíng)养，另(lìng)外加一个西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥的话，这边(biān)建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服食欲不佳，为什么风流女人看指甲'color: #ff0000; line-height: 24px;'>为什么风流女人看指甲这边(biān)是(shì)建议(yì)喝汤，冬瓜排(pái)骨汤(tāng)，喜欢的话可以加(jiā)点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以(yǐ)一边(biān)做家务一边堡汤(tāng)，另外配(pèi)碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补(bǔ)钙，就买一根大同(tóng)股，放(fàng)黄豆(dòu)，来一个黄豆筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都(dōu)是补钙的好东西，平时多(d为什么风流女人看指甲uō)运(yùn)动晒晒太(tài)阳更好吸(xī)收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议吃白(bái)菜豆腐，都是对胃(wèi)有好处的(de)。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人(rén)最好是(shì)先喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱(jiàng)爆(bào)猪肝啊（厨艺一(yī)般的建议放点洋葱可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝等等，都是比(bǐ)较好的选择。

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