中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的(de)同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么'color: #ff0000; line-height: 24px;'>白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么or: #ff0000; line-height: 24px;'>白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么>

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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