5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)，5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少中(zhōng)国，5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录多少奥(ào)运会(huì)，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)是(shì)哪一年，5公里世界纪录(lù)多(duō)少西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学配速等问题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几分钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的(de)，是(shì)男子纪(jì)录。长跑五公里纪(jì)录分为男子和(hé)女子(zi)，目(mù)前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在某一个特定的学科或(huò)项目中最好的成绩。一(yī)般来(lái)说，世界(jiè)纪(jì)录(lù)分为体育赛事(shì)、世界纪录和非(fēi)体育赛事世界纪录。通常(cháng)人们说(shuō)到世界纪录是指(zhǐ)体育(yù)赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪(jì)录(lù)多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的(de)。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记(jì)载，现代(dài)最早(zǎo)的(de)正式(shì)长跑比赛是1847年4月(yuè)5日(rì)在英国(guó)伦敦举行的职业(yè)比赛(sài)，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒(miǎo)0的(de)成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女(nǚ)均(jūn)为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子项目(mù)1912年(nián)列入；女子(zi)5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步(bù)新手的(de)五个注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过一(yī)夜的新陈(chén)代谢很(hěn)多器官都处于不利的(de)状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需补充能(néng)量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳(tàn)水化(huà)合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下了(le)

　　跑步的时候千万(wàn)不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的(de)时候(hòu)，其实(shí)是身体在向你抗议，这时就要停(tíng)下来。

　　跑步(bù)忽略(lüè)小伤小痛会让你(nǐ)付出惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创(chuàng)造(zào)PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者都希望能够创造个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程，不(bù)要在乎(西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学hū)自己(jǐ)的完赛时间，用最舒服(fú)的节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常参(cān)加月月跑(pǎo)马、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于频繁的参赛(sài)是否值得提倡，这还是要依据跑(pǎo)者(zhě)的(de)自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要(yào)爱护自(zì)己身体，在参赛(sài)跟休息(xī)之间(jiān)找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑(tiāo)战极限

　　在训(xùn)练中，给自己施(shī)压(yā)，认(rèn)为(wèi)自己还能多(duō)坚持一下，这样很容易导致伤病的(de)出现。

　　训练中(zhōng)身体状态不(bù)好就降低(dī)训(xùn)练标(biāo)准，放慢步频，以最(zuì)快步频的(de)70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速心律和运动轨迹的功能，正(zhèng)在转移跑者跑步的重心，这些数(shù)据(jù)正驱(qū)使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是一种享受，何不丢掉(diào)所有的运动(dòng)设(shè)备，想快就快，想慢就(jiù)慢(màn)，随心(xīn)所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人经历长时(shí)间的跑步后，极易产生厌食(shí)心理，实际上，在(zài)你跑完(wán)马拉(lā)松的45分钟之(zhī)内不补充能量，接下来日子你的身体(tǐ)就会受到惩罚(fá)。

　　美国健(jiàn)身委员会建议(yì)，大量运动过后，饮食中碳水化(huà)合物(wù)跟蛋白质保(bǎo)持3：1最为理想(xiǎng)。

五公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录是(shì)多(duō)少？

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快(kuài)的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪(jì)录(lù)分为男子(zi)和女(nǚ)子(zi)，目前男(nán)子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子(zi)最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒创造的(de)，创造(zào)的纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛(luò)参加比赛(sài)时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威的(de)奥斯陆参加比赛时创造的(de)成绩。

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