烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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