酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)i积，这些(ixiē)物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(ziá)醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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