烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整(zh第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发ěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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