说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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