烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天东莞属于几线城市(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3东莞属于几线城市、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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