宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果就是(shì)，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可(kě)点击音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomo很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短us sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及(jí)混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的基频(pín)部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)A很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短RME这个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类(lèi)似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听(tīng)这些音视频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我(wǒ)在这(zhè)里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开始吧

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