一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例(lì)较高，种遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重(zhòng遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用)要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别适合(hé)亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

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