什么是艾(ài)里斯ABC理论(lù2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历n)？是艾(ài)里斯ABC理论：情绪ABC理论是由美国心理(lǐ)学家艾里斯创建(jiàn)的。关(guān)于(yú)什么是(shì)艾里斯ABC理论以(yǐ)及什(shén)么是艾里(lǐ)斯abc理论的基础，艾里斯(sī)abc理论(lùn)是指，在(zài)艾里(lǐ)斯(sī)的abcd理(lǐ)论(lùn)中b是指什么，艾利斯abc理论的具体内容(róng)，艾利斯abc理论观点(diǎn)等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答(dá)案(àn)：

艾(ài)里斯abc理论提出的时间(jiān)

　　艾里(lǐ)斯abc理论(lùn)提是19世纪50年代提出(chū)的。

　　abc理论是(shì)19世(shì)纪50年代由美国(guó)心理学家埃(āi)利斯提出的。

　　该理论中A指(zhǐ)与(yǔ)情感有(yǒu)关的诱发事(shì)件;B指人对此(cǐ)所形成的信(xìn)念(niàn);C指个人对诱(yòu)发事件所产(chǎn)生的情绪与行为(wèi)的反(fǎn)应;即人的消极情绪和行为障碍结(jié)果(guǒ)(C)，不是由于某一(yī)激发事(shì)件(A)直接引发的，而是由于经受这一事件的(de)个体对它不正确的认知(zhī)和(hé)评价所产生的错误信念(B)所(suǒ)直接引(yǐn)起。错误信(xìn)念也(yě)称为非理性信念。

　　埃(āi)利(lì)斯基(jī)于(yú)ABC理论的合理情绪(xù)疗法

　　1、人既可(kě)以(yǐ)是(shì)有(yǒu)理性的、合理的(de)，也(yě)可以(yǐ)是无理性的、不合理(lǐ)的。当人们按照(zhào)理性去思维、去(qù)行动时，他们就会(huì)很愉快、富有竞争精神及(jí)行动有(yǒu)成效。

　　2、情(qíng)绪是伴随(suí)人们的思维而产生的，情绪上或心(xīn)理上的(de)困扰(rǎo)是由于不合理的、不合逻辑思(sī)维所造成(chéng)。

　　3、人(rén)具有一种生(shēng)物学(xué)和(hé)社会学(xué)的倾向性(xìng)，倾(qīng)向于其在有理性的合理思维和(hé)无理(lǐ)性的(de)不合(hé)理(lǐ)思维。即(jí)任何(hé)人都不可避(bì)免(miǎn)地(dì)具有或多(duō)或少的不合理思维与信念。

　　4、人是有语言的动物，思维(wéi)借助于语言而进行(xíng)，不断(duàn)地用内化(huà)语言(yán)重复某种不合理的信念(niàn)，这将(jiāng)导致无法排解的情(qíng)绪(xù)困(kùn)扰。

什么(me)是艾里斯ABC理论

　　是(shì)艾里斯ABC理论：情绪ABC理(lǐ)论(lùn)是由美国心(xīn)理学(xué)家艾(ài)里斯(sī)创建的。在这里的(de)"ABC"分别指的是激(jī)发事件A(activatingevent）只(zhǐ)是(shì)引发情绪和行为后果C(consequence）的间接原因，而引(yǐn)起C的直接原(yuán)因则是(shì)个体对激发事件A的(de)认知(zhī)和(hé)评价(jià)而产生的信(xìn)念B(belief）的。

　　理(lǐ)论是(shì)人们在某一活动领域里(lǐ)(如自(zì)然科(kē)学与社(shè)会科(kē)学(xué))中联(lián)系实际，推(tuī)演出来的(de)概念(niàn)（或原理），经过对(duì)事物的长期(qī)观察与总结，由表及里(lǐ)，去伪存真，进行(xíng)归(guī)纳(nà)再进行逻辑(jí)证明，得到对某一事物(wù)规律性、关(2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历guān)键因(yīn)素(sù)的‘提取’而(ér)形成(chéng)的一套简化的(de)、描述事(shì)物(wù)演变过程(chéng)的客观规律的‘映(yìng)射为信息’的、模型。

情绪(xù)ABC理论

　　情绪ABC理论是由美国心(xīn)理(lǐ)学家艾(ài)里斯创建的。

　　在(zài)这里的"ABC"分别指的是激发(fā)事件A(activating event）只是引发情绪和行为后果C(consequence）的间接原(yuán)因，而引起C的直接原(yuán)因则是个体对激发事(shì)件A的认知和评价而产生的信(xìn)念B(belief）。

　　在(zài)孩(hái)子的情绪问题中，"认知B"是(shì)最重要的，也就是对引发(fā)情绪问题的事件的(de)看法。

　　因为自己的(de)看法(fǎ)对自己的情绪产生(shēng)直接的(de)作用(yòng)，也(yě)会间接影响事件的结果。

　　因此在孩(hái)子有情绪问题的时候(hòu)，最(zuì)重要的是要让孩(hái)子有(yǒu)正确的"认知(zhī)B"，这会直接(jiē)影(yǐng)响孩(hái)子(zi)的(de)情绪问题的解决(jué)。

　　孩(hái)子情绪不佳(jiā)的时候，我(wǒ)们要让孩子明白自(zì)己是(shì)因为什(shén)么事情而产生的这(zhè)些情(qíng)绪，从(cóng)而(ér)经过分(fēn)析来(lái)接(jiē)受自己(jǐ)的(de)情绪(xù)，将(jiāng)情绪问题彻底解决。

对于情绪(xù)，是该控制还是(shì)该接(jiē)受(shòu)呢？

　　对于情绪问题(tí)，无(wú)论是(shì)大人还是孩子(zi)，都是一(yī)定会经历过的事情，并(bìng)且我(wǒ)们都不(bù)希(xī)望自(zì)己总是(shì)存(cún)在情绪问题，因为(wèi)每(měi)次存在情绪(xù)问(wèn)题都会让我们觉得心(xīn)情(qíng)不好。

　　当(dāng)我们存在情绪问题的时候，我们首先想(xiǎng)到的做(zuò)法就是控制情绪，压制自己(jǐ)的情绪，不(bù)管是(shì)因为什(shén)么事情引起的问题(tí)，最重要的就是要控制情绪(xù)。

　　每次需要(yào)控制的情(qíng)绪都是消极(jí)的情绪，很少会(huì)有人时候，我们需(xū)要控制一下自(zì)己的积极情绪(xù)。

　　因为在人们(men)的(de)意识里，消极情绪是不好的东西，因此想方设(shè)法去消除、去(qù)回避。

　　当孩子发脾气的时候，我们(men)都是会和孩子(zi)说(shuō)："你不(bù)要发脾气了，先冷(lěng)静一下。

　　"在这里指的冷静是先将情绪压(yā)下去，但(dàn)是并没有将(jiāng)情绪消化(huà)掉(diào)，也就是我(wǒ)们平常所说的"治标不治本(běn)"。

艾(ài)利斯情绪的abc理论是(shì)什么

　　艾利斯情绪的abc理论(lùn)是认为激发(fā)事件A只是引(yǐn)发情(qíng)绪和行为后果C的(de)间接原因，而引起C的直(zhí)接原因(yīn)则是个(gè)体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人(rén)的消(xiāo)极(jí)情绪(xù)和行为障碍结果(guǒ)（C），不是由(yóu)于某一激发事件（A）直接引发的，而(ér)是由于经受(shòu)这(zhè)一(yī)事件的个(gè)体对它不正确的认知和(hé)评(píng)价所(suǒ)产(chǎn)生的(de)错误信(xìn)念（B）所直接引(yǐn)起。

　　错误(wù)信(xìn)念也称为非理性信(xìn)念。

　　通常人(rén)们会(huì)认为(wèi)诱发(fā)事(shì)件(jiàn)A直接导(dǎo)致了(le)人的情绪和(hé)行(xíng)为结果C，发生了什么事就引起了(le)什么(me)情绪体(tǐ)验。

　　然而(ér)，你(nǐ)有没有发现同(tóng)样一件事，对不同的人，会引起不同的(de)情绪体验(yàn)。

　　同样是(shì)报考英(yīng)语六(liù)级，结果两(liǎng)个人都(dōu)没过。

　　一个(gè)人无(wú)所谓，而(ér)另一个人却(què)伤心欲绝(jué)。

　　情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人(rén)们(men)常(cháng)有的(de)一(yī)些不合理的信(xìn)念(niàn)才(cái)使我们产生情绪(xù)困扰。

　　如果(guǒ)这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。

　　情绪(xù)ABC理(lǐ)论中：A表示诱发性事(shì)件(jiàn)，B表示个体(tǐ)针对此(cǐ)诱发性(xìng)事件产生(shēng)的一些信念，即对这件事的一些看法、解释(shì)。

　　C表示自己产生(shēng)的情绪和行(xíng)为的结果(guǒ)。

　　什么(me)是艾(ài)里(lǐ)斯(sī)ABC理(lǐ)论？是(shì)艾里斯(sī)ABC理论：情绪(xù)ABC理(lǐ)论是由美(měi)国心(xīn)理(lǐ)学家(jiā)艾里斯(sī)创建的。关于什么是艾里斯ABC理(lǐ)论以(yǐ)及什么(me)是(shì)艾里斯(sī)abc理论的基(jī)础，艾里斯(sī)abc理(lǐ)论是(shì)指(zhǐ)，在艾(ài)里斯的(de)abcd理论中b是(shì)指什么，艾利斯abc理论的(de)具体(tǐ)内容，艾(ài)利斯abc理论观点(diǎn)等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答案：

艾里斯abc理论提出的时(shí)间(jiān)

　　艾(ài)里斯abc理论提是19世(shì2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历)纪50年代提出的(de)。

　　abc理论是19世(shì)纪50年(nián)代由美国心理学家埃(āi)利斯提出的。

　　该理论中A指与情感有(yǒu)关(guān)的诱发事件(jiàn);B指人对此所形成的信(xìn)念;C指个人(rén)对诱(yòu)发事(shì)件所产生的(de)情(qíng)绪与行(xíng)为的(de)反应(yīng);即人(rén)的消极情绪和行(xíng)为障碍(ài)结果(C)，不是由于某一(yī)激发事件(A)直接引发的，而是由于经受(shòu)这一事件的个(gè)体对它不正确(què)的认知和评(píng)价(jià)所(suǒ)产生的错误信(xìn)念(B)所(suǒ)直接引起(qǐ)。错(cuò)误(wù)信(xìn)念也(yě)称(chēng)为非理性(xìng)信(xìn)念。

　　埃利斯(sī)基于ABC理论的合理(lǐ)情绪疗法

　　1、人既(jì)可以是有理性的、合理的，也(yě)可(kě)以是无理性(xìng)的(de)、不合理的。当人们(men)按照(zhào)理(lǐ)性去思维(wéi)、去行动(dòng)时，他们就会(huì)很(hěn)愉快、富有竞争精神(shén)及行(xíng)动有成效。

　　2、情绪(xù)是(shì)伴随(suí)人们的思维而产生的(de)，情绪上(shàng)或心理上(shàng)的困扰(rǎo)是(shì)由(yóu)于不合理(lǐ)的、不(bù)合逻(luó)辑思维所造(zào)成。

　　3、人具(jù)有一(yī)种生物学和社会(huì)学(xué)的(de)倾(qīng)向(xiàng)性，倾向(xiàng)于其(qí)在有(yǒu)理性的(de)合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避(bì)免地具有或多或少的(de)不合理思维与(yǔ)信念。

　　4、人是有(yǒu)语言的动物，思维借助于语言(yán)而(ér)进行，不(bù)断地用(yòng)内化语言(yán)重复(fù)某种不合理的信(xìn)念，这将导致无法(fǎ)排(pái)解的情绪困扰。

什么是(shì)艾里(lǐ)斯(sī)ABC理论

　　是艾里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理论是由美国心理学家艾里(lǐ)斯创(chuàng)建的(de)。在(zài)这里(lǐ)的"ABC"分别指的是激发事件(jiàn)A(activatingevent）只是引发(fā)情绪和(hé)行(xíng)为(wèi)后(hòu)果C(consequence）的(de)间接原因，而(ér)引起C的直接(jiē)原(yuán)因则是(shì)个体对(duì)激(jī)发事件A的(de)认知和评(píng)价而(ér)产(chǎn)生的信(xìn)念B(belief）的。

　　理论(lùn)是人们在某一活动领域里(如自然科学与(yǔ)社会科学)中联系实际，推演出(chū)来的(de)概念（或原理），经(jīng)过对事(shì)物(wù)的(de)长期观察与总结，由表及里，去(qù)伪存(cún)真，进行归(guī)纳再进行逻(luó)辑证明，得到(dào)对某一事物规律性、关键因素的‘提(tí)取(qǔ)’而(ér)形成的(de)一套简化的(de)、描述事物演变过(guò)程的客(kè)观规律的‘映射为信(xìn)息’的、模型。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理论(lùn)是由美国心理学家艾里斯创建的。

　　在这里的"ABC"分(fēn)别(bié)指的是激发(fā)事件A(activating event）只是引发情绪和行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的(de)直接原因(yīn)则是个体(tǐ)对激(jī)发事件(jiàn)A的认(rèn)知和评价而产生的信(xìn)念B(belief）。

　　在孩子的情绪问题中，"认知B"是最(zuì)重(zhòng)要的，也就是对引发情绪(xù)问题的事(shì)件(jiàn)的看法。

　　因为自(zì)己(jǐ)的看法对(duì)自己的情绪(xù)产生直接的作用，也会(huì)间接影响事件的(de)结果。

　　因此在孩(hái)子有情绪问题的时(shí)候(hòu)，最重要的(de)是要(yào)让孩(hái)子(zi)有(yǒu)正确的"认知B"，这会直接(jiē)影响孩(hái)子的情(qíng)绪(xù)问题的(de)解决(jué)。

　　孩子情(qíng)绪不(bù)佳的(de)时候，我们要(yào)让孩子明白自己(jǐ)是因为什么事情而产生的这些(xiē)情绪，从而经过分析来接受自己的情绪，将情绪问题彻底解(jiě)决。

对(duì)于情绪(xù)，是该控制还(hái)是该接受呢？

　　对于情绪(xù)问题，无论是大人还是孩子，都是一(yī)定会经(jīng)历过(guò)的事(shì)情，并且我们都不希望自己总是(shì)存在情绪问题，因(yīn)为每次存在情绪问题都(dōu)会让(ràng)我们觉得心(xīn)情不(bù)好(hǎo)。

　　当我们(men)存在情绪问(wèn)题(tí)的时候，我们首先想到的做(zuò)法就(jiù)是(shì)控制情绪，压制自己(jǐ)的情绪(xù)，不管是因为什(shén)么事情引起(qǐ)的问题，最重(zhòng)要(yào)的就是要控制情绪。

　　每次需(xū)要控(kòng)制的情(qíng)绪(xù)都是消极的情绪，很少会有(yǒu)人时候，我们(men)需要控制(zhì)一下自己的积极情绪。

　　因为在人们的意识(shí)里(lǐ)，消(xiāo)极情绪(xù)是(shì)不好的东西，因此想(xiǎng)方设法(fǎ)去消除(chú)、去回避(bì)。

　　当孩子发(fā)脾气的时候(hòu)，我(wǒ)们都(dōu)是会和孩(hái)子说："你不要发脾气(qì)了，先冷静一下。

　　"在这里指的冷(lěng)静是先将情绪(xù)压下(xià)去(qù)，但是并没有将情绪消化掉，也就是我们平常所说的(de)"治标(biāo)不治本"。

艾利(lì)斯情绪的abc理论是什么

　　艾利斯情(qíng)绪(xù)的abc理论是(shì)认为(wèi)激(jī)发事(shì)件A只(zhǐ)是引发情(qíng)绪(xù)和行为后果C的间接(jiē)原因，而引起C的直接原因(yīn)则是个体对激发事件A的认知(zhī)和评价而产(chǎn)生的(de)信念B，即人(rén)的消极情(qíng)绪和行为障碍结果(guǒ)（C），不是由(yóu)于某一(yī)激发事件（A）直接引发(fā)的，而是由于经受这一事件(jiàn)的个体(tǐ)对它不正确的认知和评(píng)价所产(chǎn)生的错(cuò)误信念（B）所直接引(yǐn)起(qǐ)。

　　错(cuò)误(wù)信(xìn)念也称(chēng)为非理性信念(niàn)。

　　通常人(rén)们会认(rèn)为诱发事件A直接导致了(le)人(rén)的情绪(xù)和行为结(jié)果C，发生了什(shén)么事就引(yǐn)起了什(shén)么情绪体验。

　　然而，你有没有发现同样(yàng)一件事，对不同的(de)人(rén)，会引起不同的情绪体验。

　　同(tóng)样是报考英语六(liù)级，结(jié)果(guǒ)两个人都没过。

　　一个(gè)人(rén)无(wú)所谓，而另一个(gè)人却伤心欲(yù)绝(jué)。

　　情绪ABC理论的创始(shǐ)者埃利斯(sī)认(rèn)为(wèi)：正是由于人们常(cháng)有的一些不合(hé)理的(de)信念才使(shǐ)我们产生情(qíng)绪困扰。

　　如果(guǒ)这些不合理的(de)信念存(cún)在久而久之，还会引(yǐn)起情绪障碍。

　　情绪ABC理论(lùn)中：A表示诱(yòu)发性事件，B表示个体针对(duì)此(cǐ)诱发(fā)性(xìng)事件产生的一些(xiē)信念，即对这件事的一些(xiē)看(kàn)法、解释。

　　C表示自己(jǐ)产生的情(qíng)绪(xù)和(hé)行为的结(jié)果。

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