中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生(shēng)升学笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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