晚(wǎn)餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个土豆(dòu)肉块，做起来(lái)也比较简(jiǎn)单(dān)，又好(hǎo)吃(chī)又有(yǒu)营养，另(lìng)外(wài)加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐(cān)吃什么(me)好呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又营(yíng)养还减肥，晚餐吃什么比较(jiào)健康营养，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚(wǎn)饭吃什么(me)对胃好，晚(wǎn)上吃啥菜(cài)谱等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下(xià)的知识(shí)答案：

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晚餐可(kě)以吃(chī)稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是(shì)可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭(fàn)一般(bān)指(zhǐ)粥，通常晚(wǎn)餐(cān)吃粥是正(zhèng)常的(de)，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中小米粥中(zhōng)含有丰富的维(wéi)生素、色(sè)氨(ān)酸、锌(xīn)、铁(tiě)等营(yíng)养成分，进食后容易消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜造成刺激(jī)。大(dà)米粥中含有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养物质，进食后能够为身体补(bǔ)充营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可(kě)以在晚餐时(shí)吃，均属于正常现象。因为这些食物属于半流食(shí)，没(méi)有(yǒu)难以消化或刺(cì)激性成分(fēn)，减少了对胃肠(cháng)道造成(chéng)的刺(cì)激，起到保护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这(zhè)种(zhǒng)情况不建议在晚(wǎn)餐(cān)时吃，因为在(zài)制作期间容易产生(shēng)淀粉，且(qiě)分解成葡(pú)萄糖，世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空大(dà)量(liàng)进食容易升高血糖，导致病(bìng)情加(jiā)重。

　　建议(yì)合理安排日常饮(yǐn)食，避免进食(shí)辛辣及刺激(jī)性食物，尤其是晚餐时控制好进食量，不(bù)宜一次性进食太多，以免(miǎn)增加(jiā)胃肠负(fù)担(dān)，引起(qǐ)不(bù)适表现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话(huà)，那(nà)就吃荤的吧，补充营(yíng)养(yǎng)，做一个(gè)土豆肉块，做(zuò)起来也比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃(chī)又有营(yíng)养，另外(wài)加一个西红柿(shì)蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减肥的(de)话，这边(biān)建议吃点高纤维(wéi)食(shí)物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且(qiě)又不担心长胖(pàng)，另外配一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝(hē)汤，冬(dōng)瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话可以(yǐ)加(jiā)点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边(biān)做家(jiā)务一边(biān)堡汤，另外配碗咸(xián)萝卜开开胃，保证胃口(kǒu)大(dà)开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买一根大(dà)同(tóng)股，放(fàng)黄豆(dòu)，来一个黄(huáng)豆筒骨(gǔ)汤，放点千张、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的好东西，平时(shí)多运(yùn)动晒晒太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的亲们，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都是对胃有好处(chù)的。

　　易消化(huà)。

　　胃不(bù)好的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外(wài)还有酱(jiàng)爆猪肝(gān)啊（厨艺(yì)一般的建议放点洋葱(cōng)可以去味(wèi)），红烧鲫(jì)鱼(yú)、酸辣土豆丝等等，都是比较(jiào)好(hǎo)的选择。

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