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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养才能(néng)最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害(hài)我(wǒ)们的身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。