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吹埙是有(yǒu)氧运动吗

　　吹埙(xūn)是有氧(yǎng)运动(dòng)的。

　　1、学吹陶埙切忌急(jí)躁。在开始(shǐ)阶段一定要耐心练习基(jī)本(běn)功，不要急于吹曲子。练气、练(liàn)指(zhǐ)、练唇。先长后(hòu)短、先(xiān)慢后快、先(xiān)缓后(hòu)急。反复(fù)练习，定有收获(huò)。

　　2、老年人学习吹埙(xūn)当然有许(xǔ)多困难，但只要方五平方千米和五万平方米谁大五平方千米是多少亩法得(dé)当，坚持练习。这些困难(nán)也(yě)是能克服的。比如肺的功能、指的弹性、唇与舌(shé)的(de)弹性、记五平方千米和五万平方米谁大五平方千米是多少亩忆(yì)力等(děng)都可以再练习中(zhōng)得到加强。

　　3、吹埙还是锻炼身体(tǐ)的好方(fāng)法，手指动(dòng)则健脑、练记忆则利(lì)脑。气(qì)息动则健肺、练调息则利肺。吹埙(xūn)又是一项很好的(de)有氧(yǎng)运动。

　　4、多(duō)听一些(xiē)名(míng)家(jiā)吹(chuī)的曲子(zi)，听必有益。在听中体会韵(yùn)味、体会技(jì)法、体会(huì)技巧。听名家(jiā)的(de)曲子要贯穿在(zài)个学(xué)习的(de)过程中，说过头的话，就(jiù)是要让名家(jiā)吹的(de)曲(qū)子(zi)常常(cháng)陪(péi)伴自己(jǐ)、感染自(zì)己(jǐ)、影(yǐng)响自己(jǐ)。

　　5、练吹埙不(bù)光(guāng)要抽(chōu)专门的时间练(liàn)，(当然，用专门(mén)的时间练更好。)把埙放在(zài)顺(shùn)手(shǒu)处，有时间就练一会儿。哪怕是(shì)几分钟(zhōng)也好，这样就(jiù)能集零为整，积(jī)少成多，把一(yī)些零散(sàn)的时间(jiān)都调(diào)动起来。

　　6、练习要有一个大略的计划，在一段时(shí)间要有一个重点(diǎn)。比如练一种(zhǒng)技法(fǎ)，先要(yào)集中练(liàn)，就是(shì)说(shuō)在(zài)一段时间内重(zhòng)点(diǎn)专练这种(zhǒng)技(jì)法。等到这种技法练得差不多了(le)，再练其他技法(fǎ)。练曲(qū)目(mù)也是如此。