宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的(de)视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要(yào)的(de)部分(fēn)内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击音频(pín)播(bō)放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿(chǐ)音甚(shèn)至呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避免声音中较(jiào)多(duō)的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能(néng)量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员(yuán)提出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤个(gè)词进入了(le)大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立(lì)，某(mǒu)些的身(shēn)体(tǐ)部位(wèi)甚至会有(yǒu)类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人(rén)的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是(shì)更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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