说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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