酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食(shí)物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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