说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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