一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强(qián安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里g)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精(jīng)安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里冷等症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大(dà)约是180克(kè),如果大一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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