一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健(jiàn)体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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