中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具(jù)体以各省各(gè)学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　2024年房价会继续下跌吗　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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